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    TRÄUME, WÜNSCHE UND SEHNSÜCHTE ENTDECKEN - ÜBUNG 1

     

    ZIEL DER ÜBUNG:

    In dieser Übung geht es darum, sich bewusst mit den eigenen Lebensvisionen, Träumen und tiefsten Sehnsüchten zu verbinden. Jede Entscheidung, die du im Leben triffst, trägt dazu bei, deine Lebensrichtung zu formen. Diese Übung soll dir helfen, Klarheit darüber zu gewinnen, was du wirklich aus deinem Leben machen möchtest.

    EINFÜHRUNGSTEXT

    SCHRITT-FÜR-SCHRITT-ANLEITUNG

     

    1. Vorbereitung:
      Nimm dir einen ruhigen Ort und richte dich bequem ein. Lass dir genügend Zeit und stelle sicher, dass du während der Übung nicht gestört wirst. 
    2. Fantasie nutzen:
      Lies die folgende Fantasiereise (oder höre sie dir an, falls du eine Audio-Version zur Verfügung hast). Schließe dabei die Augen, atme tief ein und aus, und lasse die Bilder in deinem Kopf entstehen. 
    3. Innere Bilder wahrnehmen:
      Lasse die inneren Bilder, Gefühle und Gedanken aufsteigen, ohne sie zu bewerten. Nimm wahr, was in dir lebendig wird und welche Sehnsüchte, Träume oder Visionen in dir aufsteigen. 
    4. Reflexion:
      Nach der Fantasiereise nimm dir einen Moment Zeit, um das Erlebte nachwirken zu lassen. Überlege, welche Bilder oder Gefühle besonders präsent waren und was diese für dich bedeuten könnten. 
    5. Aufschreiben oder Malen:
      Wenn du möchtest, schreibe deine Gedanken, Träume und Eindrücke auf oder drücke sie durch Zeichnungen aus. Dies kann dir helfen, deine inneren Wünsche und Visionen zu festigen und klarer zu erkennen.