Termine


ABGESAGT! Entspannte Weihnachten mit Meditation & Yoga

Impulsabend Der alljährliche Weihnachtstrubel kann selbst die Endspanntesten unter uns aus der Ruhe bringen. Gerade wenn sich die Vorweihnachtszeit zu schnell anfühlt, tun Mediation und Yoga dem Körper und der Seele gut. Dieser meditative Impulsabend ist für alle, die Weihnachten als eine ruhige, friedliche Zeit in Erinnerung haben und sich fern von Hektik an diesem Abend vor Weihnachten Zeit für Reflexion, Zeit für Stille, Zeit für Frieden, ja einfach Zeit für SICH SELBST schenken...

ABGESAGT! Zwischen Himmel und Erde …

So in etwa fühlt es sich an, wenn eine Städterin auf einem Bauernhof landet. Zurückschauend auf mehr als zehn Jahre Bergbauernhof im Mölltal gibt Maria Radziwon Einblick in ihr neues Buch „Unser Leben auf dem Bergbauernhof – zwischen Himmel und Erde“ und erzählt davon, warum es wichtig ist, das eigene Leben zu gestalten und auch im Kleinen Veränderung zu wagen. Ein adventliches Gespräch von „Bäuerin zu Bäuerin“ (die eine mit einem großen Weitblick durch...


RückenFit

Bei diesem Kurs bist du genau richtig, wenn du deinen Rücken und die umliegende Muskulatur kräftigen möchtest. Der Fokus liegt in der Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule. Wir trainieren durch Dehnungsübungen unsere Beweglichkeit und helfen so, Verspannungen vorzubeugen. Dieser Kurs erfordert etwas Trainingserfahrung.

Gymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule - 5 Termine

Dadurch wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schultergürtels gefördert, Koordination, Beweglichkeit und Kraft und Leistungsfähigkeit gesteigert, Gelenke werden entlastet und das Vertrauen in den Körper wird sich verbessern.Der Kurs ist auch für untrainierte Personen geeignet. Schwerpunkte: Beweglichkeit, Koordination und Technik, Gleichgewicht/Balance, Kraft, Beckenboden und Rumpfstabilität, Faszien Training