Normalerweise treffen sich jede Woche einige Hundert TirolerInnen, um in einer SelbA-Gruppe (Selbstständig und aktiv) Reaktionsfähgkeit und Koordination zu trainieren, Rätsel zu lösen und sich über Gott und die Welt zu unterhalten. Dies ist in der aktuellen Situation nicht möglich. Frei nach seinem Leitgedanken „Am Leben wachsen" leistet das Katholische Bildungswerk Tirol einen Beitrag in der Zeit der Coronakrise und stellt  täglich eine neue Übung zur Verfügung. Ein Angebot für alle, die aktiv etwas für ihre geistige und körperliche Gesundheit tun möchten.

SelbA ist das Seniorenbildungsprogramm des Katholischen Bildungswerkes Tirol und hatte 2019 mehr als 12.000 TeilnehmerInnen in Tirol. SelbA verbessert nachweislich die Lebensqualität älterer Menschen in Bezug auf ihre ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit. Untersuchungen der Universität Erlangen zeigen, dass regelmäßiges Training dem normalen Abbauprozess entgegen wirkt und die körperliche sowie geistige Beweglichkeit erheblich steigert. SelbA stellt die Bedürfnisse des älteren Menschen in den Mittelpunkt. Das Trainingsprogramm soll nicht nur durch seine selbstverständliche Professionalität auf Gedächtnisleistung und körperliche Fitness positiv wirken, sondern auch durch seine emotionale Motivation den Zugang zu Sinn- und Lebensfragen ermöglichen.

Zu den Übungen: https://www.bildung-tirol.at